院長伝言板

リンゴダイエットについて 2003/10/11

　毎年リンゴが店頭ににぎやかに並び始めると「さあ、今年もリンゴダイエットをやろう！」と決心して、夫に相談して行う日を決めます。これはわが家の年中行事のひとつで、毎年数回行われています。
　リンゴダイエットは比較的体力のある方の健康法です。身体にたまった毒素を体外に排泄する効果があるとケイシーは言っておりますので、健康を維持して行くために毎年行っております。
　さらにその前にひまし油湿布を３日間行い、このリンゴダイエットの後コロニックス（洗腸）を行うと良いとリーディングで言っておりますので、私も３日間ひまし油湿布をしてリンゴダイエットに向かって気持を整えていました。
　方法は、デリシャス系のリンゴを用意して、頭とお尻のくぼみを取り、皮ごと適当に食べやすく切りそれだけを３日間食べます。湯と水は自由に採って、コーヒーはミルク砂糖なしで飲みます。もうひたすらリンゴ！リンゴ！リンゴ！ですので、それはそれはつらいものがあります。
　じっとしているとよけいつらいので、出来るだけ体を動かします。庭の植物の世話や散歩や普段やらない所の掃除や仕事もこなします。汗を出して皮膚からの排泄を促すために腰湯の風呂に浸かります。そしてその中で瞑想したりもします。
　３日間は来る日も来る日もリンゴだけなので、頭が難しいことを考えられなくなります。必要なことしか考えられなくなります。私はこの事が一番良いような気もします。
　睡眠もいつもより深いような気がします。朝起きるとお腹はすいていますが、とても気分が良い状態です。それから排泄も、リンゴだけなのに活発にあります。
　３日目の夜寝る前に大さじ1杯のオリーブオイルを飲んで休みます。いよいよ明日はご飯が食べられると思うとワクワクします。４日目の朝は、ハーブティを飲んで玄米のおかゆと味噌汁をいただきます。昼からは通常の食事に戻ります。味噌汁がとてもおいしいです。今回の具は豆腐とバジルです。ゆっくりと楽しみながら味わいます。
　リンゴダイエットをすると本当に食べ物への感謝の気持が自然に湧いてきます。質素な食事でもその気持で一杯です。食べ終わった後は体がとても熱くなりエネルギーが急に高まった気がします。食べると言う行為は結構なエネルギーを使うものなのだと実感します。　そして、「リンゴを食べるのはもういいです！」と思います。
　・・・・・・終わった今、身心共に軽くなった気がします。肌もいつもよりきれいになった気がします。でも、もう一度年内に行うつもりです。・・・・・

10年前を思い出して　　　 2003/11/19　　　

　4月に開かれた川竹文夫さんのガンの患者学研究所主催の１１００人集会に、治った１００人に家族として参加してから半年以上月日が流れました。
　つい先日、ある所で１１００人集会に参加され、私の治療体験を覚えていた方と偶然出会いました。
　半年以上過ぎていても、あの集会は、今つらい状況に置かれている方々に勇気と希望を与え、いろいろな形で多くの人にとても役立っているのだとつくづく実感しました。
　あれから、その方も含め以前よりガンの方に多く出会うようになりました。
　その方とお話していますと、ほとんどみなさん精神的なことで悩んでおられます。誰かを許せなくて自分の中で怒りをずっとかかえたりと、人間関係で悩んで苦しんでいる方が多いです。そして、精神的なストレスが病気となって肉体に現れてくるのだなと思います。つまり病気とは私達自身の心で作られ、肉体に病気となって現れ、私達の気付きを促しているのではと思います。生きるうえで、あなたの生き方はどこか間違っているのではと、教えてくれているのではないかと思います。
　そこで、食事を変えたり、忙し過ぎる生活を見直してゆったりとしたものにしたり、人間関係では怒りや悲しみの感情をひとりで溜め込まないような工夫をしたり、適度な運動を習慣づけたり、身体をほぐし元気にする為の治療を試みたり・・・いろいろ自分でできる方法を見つけ実行することだと思います。
　先日あるガンの方に川竹さんのビデオをお貸ししたら、とても勇気をいただいたととても喜んでくださいました。そして「私はどうしてガンになったの？！」と思っていたその「どうして？！」が解ったとおっしゃられました。これだったのよねえ、とうれしそうに話された時私も10年前の事がハッと甦ってきました。
　そうだ私も「どうしてうちの子がガンになったの？！」「どうして？！」とそればかり心の中で一杯でした。特に同年齢の高校生の男の子が元気に自転車に乗ったり、ふざけて楽しそうにしているのを見るとその様な想いでいっばいになり、涙さえ浮かんできました。
　最初は本当に「どうして？！」ばかりでした。つらく前向きなことはとても考えられませんでした。しかし、そのうち覚悟を決め、私のやれることを出来る限りやるしかないと決めて行動するようになって精神的に楽になって行きました。
　そして、電子レンジを捨て、食事を野菜中心に改善して息子にマッサージや湿布をしたり、元気になった姿をイメージしたりし、不安になった時は瞑想したり祈ったりしました。（特定の宗教に属してはおりません。）そうして自分に出来ることをいろいろやっているうちに「どうして？！」はなくなって来ました。その想いにとらわれてばかりいたら、あの時は一歩も前に進めなかったと思います。
　そして、ビデオをお貸しした方も「どうして？！」と言う想いから開放されて本当に良かったと思います。
　エドガー・ケイシーは、人はその霊的な成長のためにそれぞれの肉体と人生を自ら選んでこの地球に生れて来ていると述べています。病気を含めつらい状況はその中から自分に足りない部分を学び取りより高度な魂の成長の為にあるとも言います。私もその通りではと思います。あの時は本当に長く暗いトンネルの中を、一人でとぼとぼといつまで歩いても光が見えなく「いったいいつになったら出口の光が見えるの！」と言う状況でした。ひたすら忍耐ばかりでしたがその中で耐えることに強くなれました。そしてつらい人に対してはその人の気持ちを理解してあげるやさしさを備えることも出来ました。それまでは、自分のことばかりで人に対してやさしさが少なかったと思います。多くの気付きをつらい状況の中から得られました。いつかこの地球上から肉体を離れ旅立つ時はたくさんの学びと気付きで成長した魂をキラキラ輝かせて行けたらいいなあと思います。

私の健康法　ひまし油湿布　　 2004/1/24

　東洋医学では「未病を防ぐ」という言葉があります。
私も、その言葉通り、病気になる前に日頃から身体の手入れを根気強くすることが大切ではと思います。
　エドガー・ケイシーによる健康法と出会ってから、その方法を私なりに取り入れ元気に暮していますが、皆様にも簡単に出来るこの方法を紹介させていただきたく思います。

（ひまし油湿布）

この湿布をして横になってまどろんでいると、１５年程前のことがなつかしく浮かんで来ます。
それは急遽、福田高規先生の講習会の受付を手伝うことになった時のことです。
ケーシー療法も良く知らず、しかも先生の本も少しだけしか読んでなかったので解らないことばかりで慣れない事を右往左往しながらなんとかこなし、そして皆さんとひまし油湿布の説明を聞いて一緒に体験した時の状況です。
それはとても衝撃的でした。湿布を身体に乗せられた瞬間から気持ち良く、目をあけているのがやっとと言った感じでした。これは、健康でない人ほどこの良い感じになり、健康な人ではそれ程の感じは受けないそうです。
その時は私は健康にはまったく自信が無く、朝は気分よく起きられず、起きても昼前より身体を家事等にてきぱき動き出すことは出来ませんでした。この湿布法を知った時「これはピッタリ私に合っている。きっと健康体になれる。」と直感しました。
その後は、湿布をするのが本当に楽しみになりました。湿布のあとは薄皮を剥ぐように身体が軽くなり、エネルギーが身体の中で回っている実感が有りました。そして同時に身体と心の調和のとれた穏やかな状態になりました。
１ヶ月間で私の身体は変わりました。体を動かすのが楽しくなり、以前の様に疲れない、朝が気分良く始まるようになりました。
その勢いでこんなことを思いつきました。自宅の立川から実家のある世田谷二子玉川までを歩いて行ってみようと思ったのです。周りからは「無理！無理！」と言われましたが主人の同行を得て実行に移しました。、多摩川沿いに歩き、ほぼ１日かかりましたが、達成できたその時の嬉しさは今でも良くおぼえています。
　その次は富士山にも挑戦し、なんとか達成しました。それまでは登山とは無縁の私でしたが、その後多摩の低山は主人や友人と機会があれば登っています。
　元もとは健康ではなかった私がこんな事まで出来たと言う事が、身体への自信につながり、年を重ねるに従ってもますます元気にさせていただいております。今でも、以前ほど頻繁ではなくなりましたが、疲れてエネルギーの低下や全体的な不調を感じた時はひまし油湿布のお世話になります。これは私にとっては一生続ける健康法の一つです。

私の健康法　骨盤体操　　2004/2/5　　

　朝起きた時と夜寝る前に骨盤の体操を毎日します。
　いろいろな方向に寝ながら骨盤を動かすだけで、首、肩、腰の凝りや両脚の内側、外側の凝り等もあっと言う間に取ってくれますので毎日欠かせません。
　それと首の体操（眼の体操とも言われます）も欠かせません。全部でたった 10分間位の体操で毎日気分良く元気で暮せるので、私は毎日続けています。根気強く続けることが大切だと思います。
　最初は骨盤のある部分の筋肉や、自分の体の部分で固いところやそれに伴った不調を感じておりましたが、毎日続けておりますと、ぐにゃぐにゃ柔らかくなって、今まで有った筋肉の凝りが感じられなくなりました。そして、朝の排泄もスムーズになり便秘で悩むことはありません。
　私は、骨盤が柔らかく良く動かせるということが、肉体を健康で若々しいものにする条件ではと、常日頃思っています。ですから、仕事やストレス等で作った凝りはその日のうちに骨盤の体操で取ってしまえば、身体が楽になってきっとぐっすりお休みになれます。翌朝起きて又、体操をしますと身体のエネルギーも良く循環してその日一日元気で活動できます。
　私の健康の秘訣はこの様な体操と食事に有ります。そして、なによりも心の持ち方も大切なことは勿論だと思います。

私の健康法　オイルマッサージ　　 2004/7/20　　

　背中をオイルでマッサージされると本当に気持ち良く、うとうと夢心地で気が付いた時にはよだれを垂らしていたと言うことにいつもなっています。
　最初にこのマッサージを体験したのはもう1５年程前で、その時は花粉が原因で鼻がグスグス詰り、眼が痒く不快この上無い時でした。それがマッサージを受けたら、鼻の詰りがスウーと消え呼吸がとても楽になり、本当に夢のようでした。
　それ以来オイルのとりこになってしまいました。家族にもマッサージをしたりしてもらったり、又、自分でも手の届く限りオイルを塗って行っています。そして、このオイルマッサージで皆様のお役に立ちたく思って、あんま・マッサージの専門学校に通って国家資格を取りました。

　我が家はこのマッサージでずいぶん長く助けられて来ました。今ではオイルは生活の中になくてはならない物となりました。勿論、患者さんには大きく効果的に働きますが治療を行う私もオイルに助けをもらっています。
　エネルギーが低下して元気が出なくなった時など、オイルマッサージで背中をほぐすと夜はぐっすり眠れ、翌日にはまた元気を取り戻すことができます。
　又、お顔の手入れにもマッサージオイルを使います。朝は石鹸を使わず、ぬるま湯で丁寧に洗顔したら水分を拭き取り、このオイルでマッサージした後エバメールクリームを塗り化粧に入ります。乗り具合が全然違います。夜は化粧落しにも使います。
　これからも大いにオイルに助けられながら皆様のお役に立ちたいと思っています。

夏の疲れにもヒマシ油湿布　 2004/9/28

　今年の夏はとても暑かったですね。
　まるでサウナの中にでもいるんじゃないかしらと思った日もありました。
９月に入ると、朝晩は大分涼しくなり過ごしやすくなりましたが、下旬になってもまた暑い日が続き、身体が相当参っている方が結構いらっしゃると思います。
　そんな時には、ヒマシ油湿布がとてもよく効きます。そして季節の変わり目で精神的にもバランスを崩して元気が無いという方にも、とてもよいのではと思います。
　精神的なストレスからイライラや不安感で大変な方がヒマシ油湿布をすることにより、穏やかな心の状態を取り戻し、毎日が過ごしやすくなったと、良く患者さんから聞きます。
　夏バテはヒマシ油湿布で身体を癒し、早く回復させ元気に秋を迎えてみてはいかがですか。

ハーブの利用法　 2004/9/28

　庭で摘んだミント・レモンバーム・ローズマリー・アニス等をドライのバラの花を混ぜてハーブティーを作ります。
　材料はその日の気分次第で、パイナップルセージやステビアを加えることもあります。たまに残るとそのままポットから捨ててしまっていたのですが、これを化粧水に利用できないかと思いさっそく残りをビンに入れて冷蔵庫に保存しました。翌日それを取り出し、水で洗顔した後（私は朝は石鹸を使いません。）カメリアストレート（マッサージオイル）でマッサージしてから冷たいハーブティーを顔にパシャパシャたっぷり付けて次にコットンにそれを湿らせパックしてみました。
　結果はとてもしっとりとしていい感じです。最後にエバメールクリームを塗ってお終いです。今まで台所にあるものを利用してパックを作っていましたが、ハーブティー（残り）が化粧水になるなんて、とっても嬉しくなりました。なんてったってただですから。
　そして、更に残った分はリンスにしてみました。
　アレッポの石鹸で髪を洗ってから、コップ１杯に大さじ１杯のりんご酢を加えて髪にかけ、適当にマッサージしてからゆすいでお終いです。
　これもなんだかとってもいい感じです。

花粉に対処する　 2005/1/23

　今年は例年より花粉の量がとても多いとマスコミ等で去年から情報が流れております。
　ここ数年、私は１月か２月になるとモロヘイヤを食事の中に毎日取り入れて食べて、とても楽にこの時期を通り過ぎております。
　最初の２年位は、生のモロヘイヤを一日１束程、他の緑の野菜２種類以上（小松菜、レタス、サラダ菜、ほうれん草、ルッコラ、チンゲン菜、水菜、クレソン・・・）と混ぜてサラダとして食べていました。量はどんぶり１杯ほどです。主食は玄米・・・（食事については、また次の機会に詳しく書きます。）
　ところが、ここ２，３年は粉のモロヘイヤが手に入るようになったのでとても簡単になりました。以前は生のモロヘイヤを買うのが一苦労でした。その粉をサラダや、ヨーグルト等に適量混ぜて食べています。

　今シーズンはもう昨年１２月の終わり位から毎日食べています。そして同時に、朝晩の体操を毎日欠かさず、ひまし油湿布、オイルマッサージ、そしてコロニックス等で身体を整えます。
　コロニクッスとは腸を洗浄する方法の一つです。エドガー・ケーシーは排泄の重要さをうるさい位に言っております。この時期コロニックスをすると、それ以前よりも断然身体が軽くなって、私は楽になります。
　　それから眼と鼻にひまし油を垂らします。私はコンタクトレンズを使用していますので、寝る前と朝起きてすぐ眼に垂らします。そうしないとレンズの汚れも気になるし、油分で視界がボオーッとなりますので昼間はしない事にしています。また、朝コンタクトを装着する前にぬるま湯で洗います。そうしないとレンズが汚れる恐れもあります。鼻は両側ともひまし油を垂らしたら顔を少し上向きにしてティッシュペーパー等を少しの間鼻に詰めておきます。
　ひまし油は、旅行時用の化粧水等を入れる小さなボトルに入れて使っています。この時期以外にも眼の疲れが感じられた時は寝る前に使っております。
　この私の方法が、これからの花粉飛散の時期を、楽しく元気で過ごしていただける為のヒントになれば幸いです。

便秘について　　 2005/2/4

　親しい友人から電話がかかってきました。電話の向うで「昨日から便が出なくて、お腹がとても苦しくて困っているの!何か良い方法は無いかしら。」との事。
　私は、さっそくその場で、私の潜在意識に聞く方法をとってチェックすると、大さじ３杯オリーブオイルを寝る前に飲むと良いと出ましたので、友人にそう告げました。翌日電話してみると、とっても快調だったとの事。オリーブオイルは緩下剤の働きがあり、便秘の方に勧めると良い効果があったと後で報告があります。
　私はこのような心配とは縁が無く、毎日とても快調です。山ほどの緑の野菜を昼夜食べ、朝晩お腹に働きかける体操をし、できるだけ歩くよう心がけています。そして１日おきに朝食はみかん等の柑橘類だけとし、（この場合前後２時間は何も食べません。）時折、ひまし油湿布、コロニクス（洗腸法）、リンゴダイエットをしています。これで腸内の毒素は良く排泄されていると思います。
　そして旅行に行く時は、野菜ジュースや『満点野菜』を持参して補うようにしています。ですので旅行中も便秘に苦しむことはありません。
　エドガー・ケイシーは排泄の大切さはしつこく言っております。排泄とは腸からだけではありません。肺、腎臓、皮膚を含めます。腸は肛門からの排泄、肺は呼吸、腎臓は尿、皮膚は汗です。この汗をかくという事はとても大切だと思います。シャワーだけではなく湯船で、半身浴等で汗を十分流すのが良いのではと思います。
　便秘は精神的なストレスも影響すると思います。ひまし油湿布はそんなストレスを解消するのにも効果的と思います。患者さんが「なぜかイライラや不安がひまし油湿布をすると無くなるのよね。」とよくおっしゃいます。私自身も心身ともに癒されていると実感したことが今までに度々ありました。
　ケーシー関係の書物以外にも排泄について写真や図解で解りやすく説明された図書があります。バーナード・ジェンセン著「汚れた腸が病気をつくる」（ダイナミックセラーズ出版）とても解りやすく参考になると思います。

※肝臓、胆のうに疾患がある方は、オリーブオイルの飲用は控えたほうが良いようです。
※潜在意識に聞く方法に興味のある方は、当方でも教えて差し上げますが、福田高規治療院で「超意識活用講座」が開かれております。
　　
以上、便秘でお困りの方に少しでも役立てれば幸いと思います。

食事について　 2005/4/8　

　色々な食事法があると思いますが、エドガー・ケイシーの食事法を採りいれて我が家では１５年位になると思います。毎日の食事は、エドガー・ケイシーの食事を日本人に合うように工夫して出きるだけおいしく頂くように心がけております。
　最初にこの食事法を知った時この世から食べるものが無くなるのではと思う位ショックでした。なにしろ天ぷら・フライ等の揚げ物はいけない、そして砂糖は週に大さじ２杯との事。これは本当に驚きました。でも知れば知るほど、ケイシーの食事法は私にとって衝撃的で有り、説得力が有りました。
　ケイシーの食事法は酸とアルカリのバランスが２：８位です。その８割の内容は野菜・果実・海草類等です。私の料理メニューも本当に野菜が一杯です。私の食べる生野菜の量は一回にどんぶり１杯です。そしてゼラチンと一緒にいただきます。(生野菜はリンパの浄化作用や精神的にも霊的にも良い働きをします。）中身は立ちレタス（サラダ菜・サニーレタス等）小松菜・ほうれん草・モロヘイヤ・しそ・バジル・チンゲン菜・水菜・ルッコラ・アマランサス・春菊等ともかく緑の野菜を３種類以上とる様に心掛けております。そしてガラスのなべ等でほんの少しの水で蒸し煮の野菜や煮物、スープ、グラタン、和え物、おひたし等工夫した野菜料理でいただいておりす。
　そして、果実と海草をとるとそれで全体の８割位の量になると思います。残りの２割の酸性の食品はでんぷん、たんぱく質、糖類、豆類、肉類、卵、糖類です。でんぷんは全粒の粉や玄米、そば粉等です。たんぱく質は鶏肉・ラム肉や魚です。糖類は黒糖、ブドウ糖、テンサイ糖、生の蜂蜜をケーシーは薦めています。
　調理する鍋は、アルミの物ではいけないと言われているので、ガラス、ステンレス、ホーロー、土鍋等で料理しております。
　ところで、食べてはいけない（あるいは注意して食べなければいけない）食品としてケーシーが挙げているものには炭酸飲料、チョコレート、生のリンゴ、豚肉、生肉、白米、白パン、精白したスパゲティー、イモ類のでんぷん、強いアルコール等があります。
　わが家では家族が大病をした経験から食事には気をつけておりますが、あまり最初から厳密に行なうとご家族の抵抗は大きくて大変と思います。出来るところからすこしづつ採りいれていかれると良いと思います。
　そして朝起きると先ず１杯の水を飲み、例えばその朝パン、野菜スープ（ジュース）果実（柑橘類を除く）ヨーグルト等を食べたとしたら翌朝は柑橘類のみを食べます。（あるいはミカンジュースを飲みます。）みかん等柑橘類は他の食品と同時に食べない方が良いので、前後２時間以上空けてからそれだけを食べます。朝「みかんの日」にするとその日は排泄が一段と良くなって行くのを実感します。
　食事をいただくときは、それらの食物が私の健康を保ち、皆様のお役に立てるように働きますようにと念じます。食事はただ食欲を満たす為、美食を味わう為にだけが目的ではないはずです。
　そして患者様の中に食事を変えたら見違えるようにスラリと美しくなった方や、病気が驚くほど改善された方、以前よりとても元気になられた方等を見た時、改めて食は人を作るものと感じ、食事の重要さを心より思います。